¡Hola, chicas del gym, chicos musculosos y todos los que están en el medio! La comunidad de Aspire es increíblemente diversa, y aunque los consumidores de cannabis tienden a tener la reputación de ser perezosos, sé que muchos de ustedes son fanáticos del fitness y adictos al ejercicio. Así que este blog es específicamente para ustedes y para todos los que se preguntan cómo mezclar THC y ejercicio de manera responsable y productiva. Vamos a hablar sobre la conexión mente-músculo, los mejores tipos de ejercicios para hacer bajo los efectos del THC, y cómo recuperarse más rápido y mejor. ¡Vamos a sumergirnos en el tema!
Efectos del THC en los Entrenamientos
A medida que el consumo casual de cannabis ha aumentado a lo largo de los años, la ciencia ha comenzado a estudiar sus efectos. Actualmente, no hay una cantidad abrumadora de investigaciones sobre el THC y el ejercicio, pero algunos estudios emergentes aportan ideas muy valiosas. Un estudio de 2016 encontró que los atletas usan cannabis casi tan frecuentemente como el alcohol, lo que ha llevado a más investigaciones sobre los efectos del THC en el rendimiento atlético. Esto es fascinante debido al mito persistente de que los consumidores de cannabis son perezosos y sedentarios.
Todos sabemos que eso no es cierto en absoluto. Muchos de nosotros usamos THC de manera funcional, ya sea en microdosis o en lugar de productos farmacéuticos. Entonces, ¿cómo afecta esto nuestros hábitos de ejercicio? Un estudio reciente de Boulder, Colorado, encontró que usar THC antes de un entrenamiento resultaba en una experiencia mucho más placentera. Los corredores reportaron sentirse más eufóricos y experimentar una euforia de corredor más intensa.
Sin embargo, los mismos corredores encontraron una ligera disminución en el rendimiento. Se concluyó que el cannabis no es una droga que mejore el rendimiento y, por lo tanto, debería eliminarse de la lista de sustancias prohibidas para los atletas de la NCAA.
¿Cuál Es la Mejor Variedad para Hacer Ejercicio?
Sativa podría parecer una elección obvia como una calada antes del entrenamiento, ya que las cepas Sativa son conocidas por ser energéticas, estimulantes y eufóricas. Sin embargo, a algunas personas no les gusta la sensación “espacial” que provocan las Sativas, por lo que optar por una Indica es una elección sólida. Sus propiedades calmantes pueden ayudar con la ansiedad en el gimnasio y aliviar mejor la tensión muscular. Un híbrido, por supuesto, es lo mejor de ambos mundos. Dependiendo de los efectos que estés buscando, un híbrido con inclinación Indica o un híbrido con inclinación Sativa podría ser una excelente opción.
Efectos del THC en el Crecimiento Muscular
Dado que no se ha demostrado que el Delta 8 THC y otros cannabinoides aumenten el rendimiento atlético, es seguro decir que fumar antes de un entrenamiento no te hará más musculoso. Si bien algunas personas disfrutan de una conexión mente-músculo más intensa gracias al THC, el mayor efecto ocurre durante la recuperación. De hecho, varios miembros de nuestro equipo juran que el THC les ayuda a recuperarse más rápido.
En blogs recientes, hemos discutido el impacto del CBD y el THCA en el cuerpo, y eso también se aplica a los músculos adoloridos. Se ha demostrado que el CBD ayuda a aliviar el dolor y la molestia muscular, además de mejorar la calidad del sueño. Todos estos factores significan que tus músculos adoloridos pueden sanar más rápidamente, lo que en última instancia ayuda al crecimiento muscular futuro.
En Resumen: ¿Deberías Fumar Antes de Ir al Gimnasio?
Algunos de ustedes pueden ser atletas profesionales, pero supongo que la mayoría de mis queridos lectores hacen ejercicio por salud, alegría y propósito. Eso significa que, si estás buscando mejorar tu rendimiento, es mejor que evites el cannabis antes del entrenamiento y lo disfrutes después. Si haces ejercicio por la euforia que producen las endorfinas, entonces podrías motivarte tomando una o dos caladas de una flor de THCa o un desechable de THCP. O si quieres mantener esos pulmones en excelente forma, puedes saltarte los vaporizadores desechables y probar unas gomitas de THCa o THCP. ¡Esto elevará tu ánimo, te ayudará a alcanzar tu felicidad más rápido y será un momento agradable en general!
Y si eso no es lo tuyo, puedes estar seguro de que fumar después de tu entrenamiento no afectará negativamente tus metas. De hecho, te ayudará.
